{"id":267,"date":"2017-01-05T17:27:15","date_gmt":"2017-01-05T23:27:15","guid":{"rendered":"http:\/\/radioimpulso.com\/2016\/?p=267"},"modified":"2017-01-05T17:27:15","modified_gmt":"2017-01-05T23:27:15","slug":"piernas-cansadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radioimpulso.com\/2016\/2017\/01\/05\/piernas-cansadas\/","title":{"rendered":"PIERNAS CANSADAS"},"content":{"rendered":"<p>Cuando se tiene malestar de piernas cansadas puede ser por mala circulaci\u00f3n, problemas de presi\u00f3n arterial, obesidad, mala postura o padecer diabetes ademas de retenci\u00f3n de l\u00edquidos que ocurre en el embarazo o por menstruaci\u00f3n.<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\">Si quieres aliviar las piernas cansadas es recomendable adquirir ciertos h\u00e1bitos:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\">1<\/span><br \/>\nUtiliza el calzado adecuado ya que una mala elecci\u00f3n puede provocar dolores<br \/>\nen piernas y pies.<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\">2<\/span><br \/>\nEstirar piernas ya que por estar de pie o sentado en una misma posici\u00f3n puede ser agotador y terrible para nuestras piernas.<br \/>\nEstiralas por lo menos cinco minutos cada hora.<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\">3<\/span><br \/>\nEvita cruzar piernas ya que esto pueda dificultar el retorno venoso de tus piernas y provoca varices.<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\">4<\/span><br \/>\nHaz ejercicio puede ser \u00fatil para evitar dolores.<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\">5<\/span><br \/>\nReduce el consumo de alcohol ya que esto te provoca piernas pesadas.<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\">6<\/span>.Deja de fumar ya que no es bueno para la circulaci\u00f3n ni para la salud en general.<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\">7<\/span><br \/>\nCuida tu peso y reduce el consumo de sal ya que esto provoca retenci\u00f3n de l\u00edquidos y dejar de comer en exceso es bueno para la salud.<\/p>\n<p>Solo as\u00ed conseguir\u00e1s alivio al cansancio y al dolor de piernas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-268\" src=\"http:\/\/radioimpulso.com\/2016\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/consejos-anti-piernas-cansadas.jpg\" alt=\"\" width=\"560\" height=\"405\" srcset=\"https:\/\/radioimpulso.com\/2016\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/consejos-anti-piernas-cansadas.jpg 560w, https:\/\/radioimpulso.com\/2016\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/consejos-anti-piernas-cansadas-300x217.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando se tiene malestar de piernas cansadas puede ser por mala circulaci\u00f3n, problemas de presi\u00f3n arterial, obesidad, mala postura o padecer diabetes ademas de retenci\u00f3n de l\u00edquidos que ocurre en el embarazo o por menstruaci\u00f3n. Si quieres aliviar las piernas cansadas es recomendable adquirir ciertos h\u00e1bitos: 1 Utiliza el calzado adecuado ya que una mala [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-267","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radioimpulso.com\/2016\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radioimpulso.com\/2016\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radioimpulso.com\/2016\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioimpulso.com\/2016\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioimpulso.com\/2016\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=267"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/radioimpulso.com\/2016\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":269,"href":"https:\/\/radioimpulso.com\/2016\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/267\/revisions\/269"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radioimpulso.com\/2016\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=267"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radioimpulso.com\/2016\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=267"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radioimpulso.com\/2016\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}