Su consumo habitual, junto con frutos secos, se asocia con la prevención de enfermedades metabólicas como síndrome metabólico, enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.
Además que es antioxidante Y también contiene una cantidad notable de fibra
Eso sí, no confundir la fruta deshidratada con otras variedades, como la fruta confitada o escarchada, que contienen una importante cantidad de azúcares añadidos
Así es que si es aconsejable comer fruta deshidratara lo malo es que comas demasiado recuerda todo debe ser con moderación.
